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Pfarre St. Martinus Richterich > Unsere Gemeinde > Einrichtungen > Kindergarten
09.09.2010 - 09.09.2010
Orientalischer Tanz und Fitnesstraining
Er macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen aller Altersklassen. Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert und das Gefühl und die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessern sich nachhaltig. Viele Frauen berichten von positiven Auswirkungen des Tanzes auf Körper und Psyche:
-    Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
-    Training der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-Systems
-    Verbesserung der Haltung
-    Training des Gleichgewichtssinns und Gleichgewichtsverbesserung durch Zentrierung
-    Förderung der Koordination von Bewegungen
-    Sanfte, aber wirksame Mobilisierung der Wirbelsäule
-    Lösen von Muskelverspannungen und Verkrampfungen
-    Aufbau eines gesunden Tonus des Torso-Muskelkorsetts
-    Kräftigung besonders der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur
-    Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
-    Linderung von Schmerzen vor allem im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Iliosakralgelenks
Kursleiterin: Schahla, Tänzerin und Tanzpädagogin für Orientalischen Tanz seit 18 Jahren, Beginn 9.9.2010 in der Agora
E. Khraifi-Grohall, Tel. 02407-9517430
Impressum für diesen Veranstaltungshinweis 

 
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